Ziel des Trainings ist:
-Verbesserung der Beweglichkeit und Kondition
-spezielles Training der Bauch-Rücken, Bein und PO- Muskulatur
-Muskulatur u. Bindegewebe kräftigen und dadurch die Körpereigene Fettverbrennung ankurbeln
-lernen von Techniken die zur Selbstverteidigung wichtig sind.
