Ausdauertraining

Cardiotraining wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit aus, vor allem auf die Leistungsfähigkeit des Herz - Kreislaufsystems, den Fettstoffwechsel, die Lungenfunktion, das Immunsystem usw.

Cardio- oder Ausdauertraining

Sehr wichtig für ein sinnvolles Cardio- oder Ausdauertraining ist die laufende Pulskontrolle.
(Pulsgurte kann man bei uns kostenlos ausborgen)

Sie haben die Wahl: 

  • Ergometer
  • Stepper
  • Laufband
  • Wave
  • Crosstrainer
  • Rudergeräten

 

 

 

MetaCheck - Leichter abnehmen

Die Gene sind schuld...

Jeder Mensch hat einen unterschiedlichen genetischen Bauplan (DNA). Bestimmte Gene haben Einfluss auf die Verwertung der Nahrung. Der Erfolg einer Ernährungsumstellung oder einer Diät hängt auch mit den Genen zusammen. Meta-Check analysiert Ihre Gene mittels Speichelprobe und liefert Ihnen die für Sie optimal abgestimmte Ernährungsart und Trainingsmethode.

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Kabelloses EMS Training

Was ist EMS Training?

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die vor allem die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskeln) anspricht. Dies ist mit einem herkömmlichen Krafttraining kaum bzw. gar nicht möglich.

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Selbstverteidigung - Empty Hands

Kurse

Klassische Selbstverteidigung, den modernen Anforderungen und Bedürfnissen angepasst. Einfache aber effektive Techniken, Tritte (Schlagpolster), verschiedene Abwehren, etc.. Ziel ist neben einem erhöhten Sicherheitsgefühl auch die Stärkung der eigenen Persönlichkeit im Umgang mit alltäglichen Konflikten, Grenzüberschreitungen und Gewaltsituationen.

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