Step 4 – BauchBuggyGo® ein tolles Workout an der frischen Luft.

Dem Baby macht’s Spaß und Mama kommt dabei ganz schön ins Schwitzen. Bei diesem Training wird der Kinderwagen ganz einfach zum Fitnessgerät umfunktioniert. Ausdauer-, Kraft und Entspannungsübungen kurbeln die Fettverbrennung an und belohnen dich mit einem tollen Energieschub.

Also, worauf wartest du noch? Raus aus dem Mami-Alltag und ab an die frische Luft. Was du dafür brauchst?

  • Kinderwagen mit Sicherheitsgurt
  • Regen / Sonnenschutz
  • Verpflegung
  • Wasser für dich und das Baby
  •  Gymnastikmatte
  •  … und viel, viel Spaß an der Bewegung und neuen Kontakten 

Der Kurs sollte im Idealfall im Anschluss an deinen Rückbildungskurs besucht werden. Bis zum 3. Lebensjahr des Kindes kannst du daran teilnehmen, frühestens jedoch nach dem Abschlusscheck bei deinem Frauenarzt und dessen Genehmigung zur sportlichen Betätigung.

superMAMAfitness

Du bist schwanger und hast Lust auf Bewegung und etwas Zeit für DICH? Der HappyBauch Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab der 12 SSW abgestimmt. 

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Kabelloses EMS Training

Was ist EMS Training?

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die vor allem die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskeln) anspricht. Dies ist mit einem herkömmlichen Krafttraining kaum bzw. gar nicht möglich.

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