Beckenbodentraining - Erlange dein altes Körpergefühl

Beckenbodentraining ist in jedem Alter sinnvoll. Es stärkt die Muskulatur nach der Geburt, beugt in den Wechseljahren möglichen Beschwerden und Muskelabbau vor und verbessert im Alter die Blasenkontrolle und Stabilität. Auch Jüngere profitieren vorbeugend.

Du lernst:

• Die richtige Aktivierung des Beckenbodens
• Effektive Übungen & Blasentraining
• Richtiges Verhalten im Alltag
• Wertvolle Tipps für langfristige Gesundheit und vieles

Termin 1: 

Freitag, 07. März 2025 | 16:00 – 17:30
Freitag, 14. März 2025 | 16:00 – 17:30
Freitag, 21. März 2025 | 16:00 – 17:30
Freitag, 04. April 2025 | 16:00 – 17:30
Freitag, 11. April 2025 | 16:00 – 17:30
Freitag, 18. April 2025 | 16:00 – 17:30
Freitag, 25. April 2025 | 16:00 – 17:30 

7 Einheiten: € 135,-

Termin 2:

Montag, 17. März 2025 | 11:00 – 12:30
Montag, 24. März 2025 | 11:00 – 12:30
Montag, 31. März 2025 | 11:00 – 12:30
Montag, 07. April 2025 | 11:00 – 12:30
Montag, 14. April 2025 | 11:00 – 12:30
Montag, 28. April 2025 | 11:00 – 12:30
Montag, 05. Mai 2025 | 11:00 – 12:30

7 Einheiten: € 135,-