Step 1 – Fit durch die Schwangerschaft mit superMAMAfitness - HappyBauch®

Yoga und Pilates sind wunderbare Trainingsmöglichkeiten, um sich auch in der Schwangerschaft fit zu halten. Um gut vorbereitet die bevorstehende körperliche Hochleistung einer Geburt zu meistern, ist es wichtig, Körper und Geist zu stärken. Der Mix aus sanftem Ausdauer- und Krafttraining, Atemübungen und Beckenbodenwahrnehmung nennt sich „Happy Bauch“ und wurde speziell für werdende Mütter konzipiert.

Und bei regelmäßigem Training verspricht  HappyBauch viele positive Effekte, die den Mama-Alltag leichter machen:

  • Wohlbefinden für Mama und Kind
  • typische Rückenprobleme können gelindert werden
  • reduziert Wassereinlagerungen
  • kontrollierte Gewichtszunahme
  • verringert die Gefahr von Schwangerschaftsdiabetes
  • kann Depressionen entgegenwirken
  • Müdigkeit kann minimiert werden

Dieser Kurs kann ab der 14. Schwangerschaftswoche besucht werden und ist ausschließlich für werdende Mamis mit unkompliziert verlaufenden Schwangerschaften geeignet. Bei Unsicherheiten wende dich bitte an deinen behandelnden Arzt oder Ärztin. 

Kurse

Ab 12. Oktober 2021
jeden Dienstag 19:15 Uhr & Freitag 16:20
Dauer 1 Stunde

Einstieg jederzeit möglich

6er Karte gibt es für € 70,- 
10er Karte gibt es für € 100,- 

 

 

superMAMAfitness

Du bist schwanger und hast Lust auf Bewegung und etwas Zeit für DICH? Der HappyBauch Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab der 12 SSW abgestimmt. 

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Kabelloses EMS Training

Was ist EMS Training?

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die vor allem die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskeln) anspricht. Dies ist mit einem herkömmlichen Krafttraining kaum bzw. gar nicht möglich.

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