Step 1 – Fit durch die Schwangerschaft mit superMAMAfitness - HappyBauch®

Yoga und Pilates sind wunderbare Trainingsmöglichkeiten, um sich auch in der Schwangerschaft fit zu halten. Um gut vorbereitet die bevorstehende körperliche Hochleistung einer Geburt zu meistern, ist es wichtig, Körper und Geist zu stärken. Der Mix aus sanftem Ausdauer- und Krafttraining, Atemübungen und Beckenbodenwahrnehmung nennt sich „Happy Bauch“ und wurde speziell für werdende Mütter konzipiert.

Und bei regelmäßigem Training verspricht  HappyBauch viele positive Effekte, die den Mama-Alltag leichter machen:

• Wohlbefinden für Mama und Kind
• typische Rückenprobleme können gelindert werden
• reduziert Wassereinlagerungen
• kontrollierte Gewichtszunahme
• verringert die Gefahr von Schwangerschaftsdiabetes
• kann Depressionen entgegenwirken
• Müdigkeit kann minimiert werden

Dieser Kurs kann ab der 14. Schwangerschaftswoche besucht werden und ist ausschließlich für werdende Mamis mit unkompliziert verlaufenden Schwangerschaften geeignet. Bei Unsicherheiten wende dich bitte an deinen behandelnden Arzt oder Ärztin.