Cardiotraining wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit aus, vor allem auf die Leistungsfähigkeit des Herz - Kreislaufsystems, den Fettstoffwechsel, die Lungenfunktion, das Immunsystem usw.
Cardio- oder Ausdauertraining
Sehr wichtig für ein sinnvolles Cardio- oder Ausdauertraining ist die laufende Pulskontrolle.
(Pulsgurte kann man bei uns kostenlos ausborgen)
Sie haben die Wahl:
Du bist schwanger und hast Lust auf Bewegung und etwas Zeit für DICH? Der HappyBauch Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab der 14 SSW abgestimmt.
Wir geben all unseren ‘super-Kids’ die Möglichkeit sich mit großer Freude & viel Spaß in unseren Kursen zu bewegen. Ziel ist es, den eigenen Körper zu entdecken & dadurch spielerisch wichtige Fähigkeiten zu entwickeln. In einer lockeren Atmosphäre fördern wir Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Kondition bei unserer ‘super-Kids’
EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die vor allem die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskeln) anspricht. Dies ist mit einem herkömmlichen Krafttraining kaum bzw. gar nicht möglich.