superMAMAfitness

Hallo liebe werdende Mama :)

Du bist schwanger und hast Lust auf Bewegung und etwas Zeit für DICH? Der HappyBauch Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab der 12 SSW abgestimmt. 

Es ist eine Vorbereitung auf die Geburt lindert Rückenschmerzen, stärkt denn Beckenboden und fördert die Beweglichkeit.

Der HappyBauch Kurs ist eine Kombination aus:

  • Pilates
  • Kräftigung
  • Ausdauerübungen
  • Beckenbodentraining 
  • Entspannungs- und Atemübungen  
  • die risikolos in der Schwangerschaft ausgeübt werden kann.

Es macht  Spaß und fördert euer beider Wohlbefinden. 

In der Schwangerschaft aktiv zu bleiben hat viele Vorteile für DICH und dein Baby. 

Sende mir deine Kontaktdaten per WhatsApp oder E-Mail und ich informiere dich über das HappyBauch Programm.

Momentan noch live über Zoom, aber sobald es geht finden Kleingruppen statt!

Ich freu mich auf euch!
Eure Stephie

superMAMAfitness

Hallo liebe werdende Mama :)

Du bist schwanger und hast Lust auf Bewegung und etwas Zeit für DICH? Der HappyBauch Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab der 12 SSW abgestimmt. 

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Kabelloses EMS Training

Was ist EMS Training?

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die vor allem die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskeln) anspricht. Dies ist mit einem herkömmlichen Krafttraining kaum bzw. gar nicht möglich.

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