Step 3 – BauchBeutelPo® ist ein ganzheitliches Training für Mama & Kind.

Direkt nach der Rückbildung kannst du mit diesem speziellen Training starten – eine Kombination aus Pilates und Ausdauer. Braucht dein Baby die Nähe, bleibt es während der Ausdauereinheit in einer Tragehilfe bei dir. Alternativ dazu können Babys oder größere Kinder diese Zeit auch auf der Krabbeldecke verbringen und der Mama zusehen. Das Tragen des Babys ist also absolut kein MUSS – es sollte einfach für Mama und Kind bequem sein.

  • Mein Kurs „BauchBeutelPo“ bietet viele Vorteile:
  • Gezielt werden Beckenboden und Körpermitte trainiert
  • Dein Fitnesslevel wird erhöht
  • Schwangerschaftskilos wird der Kampf angesagt
  • Für eine gesunde Haltung wird speziell die Rückenmuskulatur gestärkt
  • du hast jederzeit die Möglichkeit, dein Kind zu wickeln, zu stillen oder zu füttern – Wickeltisch vorhanden

Um mit dem Kurs „BauchBeutelPo“ zu starten, solltest du idealerweise den Rückbildungskurs absolviert haben und auch aus ärztlicher Sicht keine Bedenken mehr vorliegen. Mitmachen können Mütter mit Kindern ab der 12. Woche bis zum 3. Lebensjahr. 

BauchBeutelPo - Kurse -Termine

AB 13. Oktober 2021
Jeden Mittwoch 10:30 Uhr

6er Karte gibt es für € 70,-
10er Karte gibt es für € 100,-

superMAMAfitness

Du bist schwanger und hast Lust auf Bewegung und etwas Zeit für DICH? Der HappyBauch Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab der 12 SSW abgestimmt. 

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Kabelloses EMS Training

Was ist EMS Training?

EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining auf Basis von Muskelstimulation durch elektrische Impulse, die vor allem die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskeln) anspricht. Dies ist mit einem herkömmlichen Krafttraining kaum bzw. gar nicht möglich.

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