Step 3 – BauchBeutelPo® ist ein ganzheitliches Training für Mama & Kind.

Direkt nach der Rückbildung kannst du mit diesem speziellen Training starten – eine Kombination aus Pilates und Ausdauer. Braucht dein Baby die Nähe, bleibt es während der Ausdauereinheit in einer Tragehilfe bei dir. Alternativ dazu können Babys oder größere Kinder diese Zeit auch auf der Krabbeldecke verbringen und der Mama zusehen. Das Tragen des Babys ist also absolut kein MUSS – es sollte einfach für Mama und Kind bequem sein.

• Mein Kurs „BauchBeutelPo“ bietet viele Vorteile:
• Gezielt werden Beckenboden und Körpermitte trainiert
• Dein Fitnesslevel wird erhöht
• Schwangerschaftskilos wird der Kampf angesagt
• Für eine gesunde Haltung wird speziell die Rückenmuskulatur gestärkt
• du hast jederzeit die Möglichkeit, dein Kind zu wickeln, zu stillen oder zu füttern – Wickeltisch vorhanden

Um mit dem Kurs „BauchBeutelPo“ zu starten, solltest du idealerweise den Rückbildungskurs absolviert haben und auch aus ärztlicher Sicht keine Bedenken mehr vorliegen. Mitmachen können Mütter mit Kindern ab der 12. Woche bis zum 3. Lebensjahr.